簡単ミートローフ ピザパン
（コーン、ピザ、ベーコン、玉ねぎ）
（ベーコン、アスパラ） キャベツとパプリカのカレーピクルス
昨日はロードバイクで小田原方面往復65キロ走った息子。
相当消耗してダウン。
栄養ドリンクとプロテインで体力と筋を整えていた。
んが、まずは食だよ。食。
てことで、今日の弁当。
おかかと焼鮭の粟ごはん 冷凍かぼちゃコロッケ アスパラのくるくる
（海苔チーズ、ベーコン） 筍、竹輪、油揚げの煮物 ニラともやしのナムル
息子は今日も午前中は演習。で昼飯は自宅めし。
海老と筍と枝豆の揚げ物。
春雨サラダ。
切り干し大根。
すいか
お粉に黒胡椒や多種スパイスを混ぜ混ぜして、
ゆっくり揚げました。
サンドイッチに胡瓜を入れ忘れた。
毎度さま〜
筍ごはんと豚角煮。
角煮はやはり、
圧力鍋が早くてうまいですね。
我が家の圧力鍋は、
義母から貰った40年ものの年期の入った鍋。
たまに、
（買い替えたいなー。）
などと思ったりもしますが、
現役バリでここまで頑張ってくれとりますと、
なかなか踏み切れませんです。
そぼろは挽肉と調味料も一緒に入れちゃってまぜまぜするので、
楽弁でいいの〜
小松菜は、
塩昆布とすりゴマで和えて。
牛スキは昨晩の残り。
アスパラサラダは卵白を煎ったあと、
パルメザンチーズ、マヨネーズに、
薄口醤油と生クリーム少々を混ぜてアスパラと和えた。
お陰で、カルボナラで余っていた卵白処理が出来ましたです。
ここんとこ腹が減り、
早弁らしい。
昔から、色気より食い気であったわたすにとっては
懐かしいワードである。
