焼き飯目玉焼きのせ 貝割れサラダ 胡瓜の中華サラダ
さんま塩焼き アオサとひじきの納豆 野菜のそぼろがけ 豆腐とアオサのみそ汁
冷凍春巻き アスパラとパプリカのベーコン巻 牛蒡と竹輪の磯辺揚げ
ひつまぶし 韮とたらこの卵焼き パスタとじゃがのアンチョビサラダ ほうれん草とパプリカの塩麹和え
昨日の夕食を
パンにそのまま乗っけただけ。
ズッキーニ、ラム肉とエリンギ。
今日の高1弁当 シシャモの胡麻揚げ、粉ふきポテト、豚肉のケチャップ甘酢和え、インゲンの胡麻よごし。
紫蘇とじゃこの山椒佃煮ご飯 イカ焼売 塩麹漬け豚肉のソテー 椎茸煮物 小松菜のアンチョビ炒め
昨晩は、疲れて早い就寝の爆睡。
お陰で早起きできた。
普段からこうだといいのですが、
血圧が上がっていきまへんのよ。
クランベリーのサワーブレッド ヨーグルト、キャラメル胡桃かけ ピクルス 半熟玉子と玉ねぎのスープ
